私は夢に向かって 生きて行く

悩みの克服方法2 【話してみる】

悩みから脱出するのに、人に話してみるというのも大変有効です。

 

悩みもエネルギーです。「心の中で悶々としている」と感じるときは、負のエネルーが心の中で、暴れているのです。

 

そういう時に人に話して、その聞き手が共感してくれると、その負のエネルギーが、

小さくなっていくことを感じます。

 

人間は、(特に女性は顕著に感じるようですが)、話をしながら、問題点を明確にしたり、心を落ち着けたり、過去の経験と照らし合わせたり、解決方法を探したりします。

 

誰かに聞いてもらいながら、そのような問題解決作業を心の中で行っています。

 

経験してみるとわかりますが、本当に心から聴いてもらえたと実感があると、

自分の悩みが半分に、さらに、その半分に減っていくことを感じます。

そして心や体が軽くなる実感があります。

 

悩みや、想いに、重量があるとは思いにくいですが、確かに軽くなる実感があるのです。

 

カウンセリングの世界の有名な言葉に、

「世界中に一人でも、自分の話を全部聴いてくれて、全て知ってくれて、

全てを受け入れてくれる人を持った人は幸福である。 

そして、 そういう人を3人持てれば、その人は成功者である」。という言葉があります。

 

そういう聴いてくれる存在を持ちたいですね。

 

そして、そういう聴き方が出来る自分でも在り続けたいと思います。